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Recettes riches en protéines à congeler
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Objectif
Protéine
Cuisine
Base
Type
Méthode
149 kcal
11.5g Protéines /100g
Youvetsi de bœuf grec aux pâtes orzo
155 min
116 kcal
5.1g Protéines /100g
Dal indien aux épinards et lentilles corail
55 min
152 kcal
9.4g Protéines /100g
Soupe Thaïlandaise au Poulet et à la Noix de Coco
65 min
149 kcal
9.2g Protéines /100g
Biryani de poulet
105 min
214 kcal
14.1g Protéines /100g
Rendang de bœuf
175 min
138 kcal
12.8g Protéines /100g
Tagine de poulet aux pois chiches et abricots
70 min
155 kcal
16.7g Protéines /100g
Rôti de bœuf braisé avec sa sauce
220 min
197 kcal
12.4g Protéines /100g
Lasagnes au bœuf
105 min
149 kcal
15g Protéines /100g
Pancakes au whey protein
30 min
117 kcal
5.1g Protéines /100g
Soupe turque de lentilles corail
45 min
110 kcal
10.7g Protéines /100g
Goulash Hongrois au Bœuf
140 min
99 kcal
12.4g Protéines /100g
Soupe Tortilla au Poulet
50 min
185 kcal
9.7g Protéines /100g
Korean Beef Bowl with Rice
35 min
117 kcal
15.6g Protéines /100g
Poulet Tikka Masala
45 min
95 kcal
4.3g Protéines /100g
Curry de pois chiches à la noix de coco
40 min
233 kcal
15.9g Protéines /100g
Burritos au poulet
35 min
137 kcal
11.4g Protéines /100g
Muffins aux œufs au fromage cottage
30 min
157 kcal
11.5g Protéines /100g
Curry de Bœuf Japonais
80 min
158 kcal
10.3g Protéines /100g
Pâtes à la bolognaise de bœuf (sans porc)
55 min
144 kcal
13.8g Protéines /100g
Pâtes crémeuses au poulet, épinards et tomates
30 min
149 kcal
10.6g Protéines /100g
Ragoût turc de haricots blancs au bœuf
75 min
114 kcal
9.4g Protéines /100g
Riz mexicain au poulet et aux haricots
40 min
90 kcal
11.1g Protéines /100g
Curry Panang au poulet et aux légumes
40 min
136 kcal
10.2g Protéines /100g
Riz frit aux œufs avec poulet croustillant et légumes colorés
40 min
167 kcal
13.5g Protéines /100g
Chili de bœuf épicé aux haricots
60 min
230 kcal
9.9g Protéines /100g
Pâtes au pesto et à l'halloumi
45 min
197 kcal
15.9g Protéines /100g
Poêlée de millet et poulet au miso
45 min
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