🧊 Freezermeals.me
Паста с песто и халуми
Meal Prep

Паста с песто и халуми

Подготовка 15 min
Приготовление 30 min
Заморозка Вакуумно запечатано в пластиковых пакетах
Срок хранения 6 месяцев
Общий вес 2445 g

Эта сливочная тальятелле с песто включает золотистые обжаренные цукини и пикантный халуми, объединенные в насыщенном, бархатистом соусе из сливок и пармезана. Это яркое, согревающее душу блюдо из пасты, которое идеально сочетает средиземноморские вкусы с сытным, сырным послевкусием.

Пищевая ценность (на 100г)

Калории 228 kcal
Белки 9.8 g
Углеводы 14.5 g
Жиры 14.7 g

Калькулятор порций

500g
Порции
Пакеты для заморозки
Калории kcal
Белки g
Углеводы g
Жиры g

Ингредиенты

  • 400 г тальятелле (сырая, 15% белка - приготовленная 1000г,)
  • 500 г халуми (2 упаковки)
  • 100 г лук
  • 75 г кедровые орехи
  • 10 г зубчики чеснока (2 зубчика)
  • 400 г цукини
  • 100 г пармезан
  • 200 г сливки
  • 150 г песто
  • 20 г оливковое масло
  • 10 г перец
  • 100 г вода от пасты

Mise en Place

  • Подготовь все ингредиенты, чтобы они были под рукой, когда понадобятся.

  • Отвари пасту «al dente»

  • возьми стакан воды от пасты и отставь в сторону - это сделает блюдо позже особенно сливочным

  • Нарежь лук и чеснок

  • Нарежь цукини крупными кубиками, посыпь их солью и дай постоять 10 минут, чтобы они немного слили воду, грубо просуши их бумажным полотенцем

  • натри пармезан

  • Слегка обжарь кедровые орехи и отложи в сторону

  • Тебе понадобится достаточно большая сковорода для еды - или используй свой вок

Инструкции

1

Разогрей свою очень большую сковороду или вок и добавь ⅓ масла

2

Обжарь цукини и вынь их из сковороды

3

добавь оставшееся масло, добавь лук и чеснок и обжарь их

4

верни цукини обратно и вылей весь стакан песто (150г) в сковороду

5

добавь воду от пасты и хорошо перемешай

6

добавь пасту, добавь сливки и хорошо перемешай

7

добавь натертый сыр и продолжай перемешивать, пока паста не впитает всю жидкость

8

добавь кедровые орехи сверху и хорошо перемешай

9

Дай блюду остыть. Раздели на порционные пакеты для заморозки.

10

Используй вакууматор, чтобы удалить воздух и запечатать. Пометь датой и содержимым

11

Разморозь в холодильнике за ночь или в микроволновке. Разогрей на сковороде или 4 минуты при 600 Ватт в микроволновке до полного прогрева.