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Pasta al pesto e halloumi
Meal Prep

Pasta al pesto e halloumi

Preparazione 15 min
Cottura 30 min
Congelamento Sigillato sottovuoto in sacchetti di plastica
Conservazione 6 mesi
Peso totale 2445 g

Queste tagliatelle cremose al pesto presentano zucchine dorate saltate in padella e saporito halloumi, unite in una salsa ricca e vellutata di panna e parmigiano. È un piatto di pasta vivace e che scalda l'anima, che bilancia perfettamente i sapori mediterranei con un finale soddisfacente e formaggioso.

Valori nutrizionali per 100g

Calorie 228 kcal
Proteine 9.8 g
Carboidrati 14.5 g
Grassi 14.7 g

Calcolatore porzioni

500g
Porzioni
Sacchetti freezer
Calorie kcal
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g

Ingredienti

  • 400 g tagliatelle (crude, 15% proteine - cotte 1000g,)
  • 500 g halloumi (2 confezioni)
  • 100 g cipolla
  • 75 g pinoli
  • 10 g spicchi d'aglio (2 spicchi)
  • 400 g zucchine
  • 100 g parmigiano
  • 200 g panna
  • 150 g pesto
  • 20 g olio d'oliva
  • 10 g pepe
  • 100 g acqua di cottura della pasta

Mise en Place

  • Prepara tutti gli ingredienti in modo che siano a portata di mano quando ne avrai bisogno.

  • Cuoci la pasta “al dente”

  • prendi un bicchiere di acqua di cottura della pasta e mettilo da parte - questo renderà il piatto più cremoso in seguito

  • trita la cipolla e l'aglio

  • Taglia le zucchine a cubetti generosi, cospargile di sale e lasciale riposare per 10 minuti in modo che perdano un po' d'acqua, poi asciugale grossolanamente con carta da cucina.

  • grattugia il parmigiano

  • tosta delicatamente i pinoli e mettili da parte

  • Avrai bisogno di una padella abbastanza grande - o usa il tuo wok

Istruzioni

1

scalda la tua padella molto grande o il wok e aggiungi ⅓ dell'olio

2

salta le zucchine e toglile dalla padella

3

aggiungi il resto dell'olio e aggiungi le cipolle e l'aglio e saltali

4

rimetti le zucchine e versa l'intero bicchiere di pesto (150g) nella padella

5

aggiungi l'acqua di cottura della pasta e mescola bene

6

aggiungi la pasta, aggiungi la panna e mescola bene

7

aggiungi il formaggio grattugiato e continua a mescolare finché la pasta non avrà assorbito tutto il liquido

8

aggiungi i pinoli in cima e mescola bene

9

Lascia raffreddare il piatto. Dividi in sacchetti per congelatore monodose.

10

Usa la macchina sottovuoto per rimuovere l'aria e sigillare. Etichetta con data e contenuto.

11

Scongela durante la notte in frigorifero o nel microonde. Riscalda in padella o per 4 minuti a 600 Watt nel microonde finché non sarà caldo dappertutto.