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Brasato di Manzo con Sugo
Meal Prep

Brasato di Manzo con Sugo

Preparazione / Cottura 20 / 200 min
Congelamento Sottovuoto in sacchetti
Conservazione 12 mesi
Peso totale 2125 g

Un classico brasato di manzo alla tedesca, cotto lentamente nel vino rosso e brodo di manzo con verdure aromatiche. La carne diventa incredibilmente tenera e il liquido di cottura si trasforma in un sugo ricco e vellutato, addensato con amido di mais. Affetta e porziona con il sugo per pasti perfetti da congelare.

Valori nutrizionali per 100g

Calorie 155 kcal
Proteine 16.7 g
Carboidrati 7.5 g
Grassi 4.7 g

Calcolatore porzioni

Per porzione
Sacchetti freezer
Calorie kcal
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g

Ingredienti

  • 1500 g reale di manzo
  • 800 g brodo di manzo
  • 400 g vino rosso
  • 200 g scalogni
  • 200 g carota
  • 200 g sedano rapa
  • 200 g porro
  • 15 g concentrato di pomodoro
  • 15 g zucchero
  • 20 g burro chiarificato
  • 30 g amido di mais
  • 5 g foglie di alloro
  • 10 g sale
  • 5 g pepe nero
  • 10 g senape

Mise en Place

  • Asciuga la carne con carta assorbente e condisci generosamente con sale e pepe su tutti i lati.

  • Pela e taglia a metà gli scalogni.

  • Pela e taglia le carote a pezzi grossi.

  • Pela e taglia il sedano rapa a pezzi grossi.

  • Pulisci il porro e taglia a rondelle spesse.

  • Ti servirà una teglia da arrosto grande o una pentola in ghisa con coperchio, di almeno 28 cm di diametro.

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 160 gradi Celsius.

2

Scalda il burro chiarificato nella teglia da arrosto a fuoco vivo. Rosola la carne su tutti i lati fino a quando non si forma una crosta marrone scuro, circa 4-5 minuti per lato. Togli e metti da parte.

3

Cospargi lo zucchero nella pentola e lascialo caramellare leggermente. Aggiungi il concentrato di pomodoro e mescola per 1 minuto.

4

Aggiungi gli scalogni, le carote, il sedano rapa e il porro. Cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Versa il vino rosso e raschia il fondo della pentola per sfumare. Lascia sobbollire per 2 minuti.

6

Aggiungi il brodo di manzo e le foglie di alloro. Rimetti la carne nella pentola. Il liquido dovrebbe coprire la carne per circa metà.

7

Porta a ebollizione, copri con il coperchio e trasferisci in forno. Cuoci per 3 ore, girando la carne una volta a metà cottura, fino a quando non sarà completamente tenera da sfaldarsi con la forchetta.

8

Togli la carne e lasciala riposare per 15 minuti. Filtra il liquido di cottura attraverso un colino in una pentola, premendo le verdure per estrarne il sapore.

9

Mescola l'amido di mais con un goccio d'acqua fredda. Porta il liquido di cottura a sobbollire e incorpora la miscela di amido di mais. Cuoci per 2-3 minuti fino a quando il sugo non si addensa.

10

Condisci il sugo con senape, sale e pepe a piacere.

11

Affetta la carne in porzioni di circa 200 g ciascuna.

12

Lascia raffreddare completamente le fette di carne e il sugo. Sigilla sottovuoto porzioni individuali da 200 g di carne affettata. Porziona il sugo in contenitori ermetici piccoli separati. Etichetta tutto con data e contenuto.

13

Scongela la carne e il sugo in frigorifero durante la notte. Scalda le fette di carne in una padella con il sugo a fuoco medio fino a quando non saranno ben calde, circa 5-7 minuti. In alternativa, metti il sacchetto sigillato in acqua calda per 15 minuti, poi scalda con il sugo in una padella.