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Pasta al pesto e haloumi
Meal Prep

Pasta al pesto e haloumi

Preparazione 15 min
Cottura 30 min
Congelamento Sottovuoto in sacchetti di plastica
Conservazione 6 mesi
Peso totale 2445 g

Queste cremose tagliatelle al pesto sono caratterizzate da zucchine saltate dorate e gustoso halloumi, riuniti in una salsa ricca e vellutata di panna e parmigiano.È un piatto di pasta vibrante e che scalda l'anima che bilancia perfettamente i sapori mediterranei con un finale soddisfacente e formaggioso.

Valori nutrizionali per 100g

Calorie 228 kcal
Proteine 9.8 g
Carboidrati 14.5 g
Grassi 14.7 g

Calcolatore porzioni

500g
Porzioni
Sacchetti freezer
Calorie kcal
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g

Ingredienti

  • 400 g tagliatelle (crude,15% proteine - cotte 1000g,)
  • 500 g halloumi (2 confezioni)
  • 100 g cipolla
  • 75 g pinoli
  • 10 g spicchi d'aglio (2 spicchi)
  • 400 g zucchine
  • 100 g parmeggiano
  • 200 g crema
  • 150 g pesto
  • 20 g olio d'oliva
  • 10 g pepe
  • 100 g acqua della pasta

Mise en Place

  • Prepara tutti gli ingredienti in modo che siano a portata di mano quando ne hai bisogno.

  • Cuocere la pasta “al dente”

  • prendete un bicchiere di acqua della pasta e mettetelo da parte: questo renderà il piatto più cremoso in seguito

  • tritare la cipolla e l'aglio

  • Tagliate le zucchine a cubetti generosi, salatele e fatele riposare per 10 minuti in modo che scolino un po' d'acqua, asciugatele grossolanamente con carta assorbente

  • grattugiare il parmeggiano

  • Tostate delicatamente i pinoli e metteteli da parte

  • Avrai bisogno di una padella abbastanza grande per contenere il cibo oppure usa il wok

Istruzioni

1

scalda una padella o un wok molto grande e aggiungi ⅓ dell'olio

2

fate rosolare le zucchine e toglietele dalla padella

3

aggiungete il resto dell'olio e aggiungete la cipolla e l'aglio e fateli rosolare

4

aggiungete nuovamente le zucchine e versate nella padella tutto il bicchiere di pesto (150g).

5

aggiungere l'acqua della pasta e mescolare bene

6

Unire la pasta, unire la panna e mescolare bene

7

aggiungere il formaggio grattugiato e continuare a mescolare finché la pasta non avrà assorbito tutto il liquido

8

aggiungete sopra i pinoli e mescolate bene

9

Lascia raffreddare il piatto.Dividere in sacchetti per congelatore monoporzione.

10

Utilizzare l'aspirapolvere per rimuovere l'aria e sigillare.Etichetta con data e contenuto

11

Scongelare durante la notte in frigorifero o nel microonde.Riscaldare in padella o nel microonde per 4 minuti a 600 Watt fino a quando sarà ben caldo.